类型: 武侠 恐怖 冒险 地区:马来西亚 年份:2014
主演:未知
导演:未知
更新:1726887088
简介: 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定 品质创作收获业内外点赞 详情
《雷恩菲尔德》登上了著名电影杂志的封面第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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